トロミ剤代わりは、長芋とオクラ粉(オクラパウダー)。他おススメ代替食品

増粘多糖類のトロミ剤は添加物。それでいつも 皮膚荒れ 。
だから、オクラ粉（オクラパウダー）か長芋。
お値段高い、けど、皮膚は荒れません。体のどこか、皮膚荒れるなら、添加物を疑うべきかも。

その他の代替食品：
・長芋： スリおろし　←フードプロセッサーでスリおろし、液状に。炒め物やお味噌汁に混ぜる。
・めかぶ： めかぶの食感に注意。歯に詰まる事もあるので、何に混ぜるかにもよる。
・ツルムラサキ(青菜の野菜)： 茎以外を料理の材料に使えば、全体にトロミが出る。